習慣

はじめに120kgから65kgまで痩せた中で、一番変わったのは「考え方」でした。ダイエットというと、食事制限や運動メニューといった具体的な方法論に目が向きがちです。何を食べればいいのか、どんな運動をすればいいのか、一日何カロリーに抑えればい...