2026-03

食事管理を続ける中で、一番意識していたのは無理に複雑なことを増やさないことでした。最初から細かく決めすぎると続けることが負担になりやすいため、できるだけ毎日の流れをシンプルにすることを優先していました。食べるものをある程度決めておくことで迷...